2017-06-14
名醫教你阿Q保健法 腳底按摩自己來
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名醫教你阿Q保健法 腳底按摩自己來

2017-06-10 22:48聯合報 記者吳淑君╱即時報導​

許多人有胸悶、睡不好,這裡痛那裡痠的經驗,到醫院檢查,醫生卻說沒事,基隆長庚紀念醫院中醫科主任黃澤宏說,現有的醫學儀器仍有量測不到的地方,可以自己試試腳底按摩,紓緩病症。

足部是人體的縮影,腳趾頭是對應頭痛、鼻子過敏、鼻塞,接下來是呼吸道、腸胃道,人體的橫隔膜以上就是心肺,中間是肝膽腸胃,骨盆腔是腎、膀胱和生殖器、泌尿系統,大方向就這樣記,和人體構造排列差不多,有規律、也有左右對稱。

沒空背這麼多,就全部壓一壓,全身都關照到了,但如果連全部壓的時間也沒有,就重點壓,這是自我保健的阿Q方法。頭痛壓腳大拇指,頭痛緩解人就輕鬆了。有大腸急臊症的人一緊張就拉肚子,或肚子絞痛,去找腳底腸胃對應的地方按一按。

黃澤宏表示,記住一個要訣,腳部穴道反射區是提供一個區域,但每個人在這區域表現的點不一定一樣,要實際去摸去找,找到自己的反應點,病症有緩和就記住那個點持續按摩,按錯地方也不會有危險。

有人月經來每次都痛經,痛經的時候很容易找到反應點,就在腳踝內側窩的那個地方,平常就多揉,搞不好下次月經來就不痛了,要是一直怪怪的,沒有緩解,建議到醫院掃子宮卵巢超音波,曾有人一掃發現是子宮肌瘤,開刀處理掉。

黃澤宏說,腳底按摩並不是要靠它解決所有問題,但它可以幫助一部分,治病的方法越多越好。腳底按摩其實用手就夠了,也可用刮痧棒,或按摩棒,原子筆的頭來按壓也行,只要不損傷就好。

腳底按摩對應的人體器官。記者吳淑君/翻攝
腳底按摩對應的人體器官。記者吳淑君/翻攝
腳底按摩對應的人體器官。記者吳淑君/翻攝
腳底按摩對應的人體器官。記者吳淑君/翻攝
基隆長庚紀念醫院中醫科主任黃澤宏說,現有的醫學儀器仍有量測不到的地方,可以自己試...
基隆長庚紀念醫院中醫科主任黃澤宏說,現有的醫學儀器仍有量測不到的地方,可以自己試試腳底按摩,紓緩病症。


資料來源:聯合報 https://udn.com/news/story/7322/2516769 

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